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Dia Mundial da Saúde

13/04/2016 - 15:11 Por IMAG
Dia Mundial da Saúde
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Hoje comemora-se o ‪#‎Dia_Mundial_da_Saúde‬ e a ‪#‎OMS‬ promove "Vencer a diabetes" como tema principal, pois esta foi eleita a doença do século XXI.

A OMS pretende apelar à prevenção e à consciencialização do problema. Esta é uma epidemia que tem vindo a aumentar em todo o mundo, podendo vir a ser a 7º principal causa de morte mundial em 2030, como afirma o relatório mundial da diabetes.
(http://apps.who.int/…/bitstream/10665/204871/1/978924156525…)

Existem diferentes tipos de diabetes, os mais conhecidos:

‪#‎Tipo1‬
Resposta autoimune do organismo , que ocorre através da destruição das células do pâncreas, esta resposta surge quando a produção de insulina no pâncreas não é suficiente.

‪#‎Tipo2‬ ou ‪#‎DiabetesMellitus‬

Traduz-se num défice de insulina, o organismo necessita de uma maior quantidade de insulina para a mesma quantidade de glicose no sangue.
Este tipo de diabetes está bastante relacionado com a disposição genética, o estilo de vida e a alimentação.

Prevenir e adotar um estilo de vida saudável, devem ser uma preocupação de todos.

Pequenas alterações podem fazer diferença:

‪#‎Atividade_física‬: É recomendável pelo menos 2h30 por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada ou uma 1h e 15 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade vigorosa, além de atividades de fortalecimento muscular pelo menos dois dias por semana.

‪#‎Alimentação‬: Hoje em dia, existe um aumento no consumo de alimentos processados que provocam alterações nos padrões alimentares. As pessoas ingerem cada vez mais alimentos ricos em calorias, gordura, hidratos de carbono de absorção rápida e sal, negligenciando o consumo de frutas, vegetais ricos em fibras, vitaminas e minerais.

Faça boas escolhas!

‪#‎IMAG‬ ‪#‎ImagensMédicasPelaVida‬

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