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Saúde em Boas Mãos

Relaxe este verão - pela sua saúde

15/06/2016 - 16:11 Por IMAG
Relaxe este verão - pela sua saúde
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Algumas das nossas melhores memórias de infância vêm das férias de verão. Andar de bicicleta com amigos, viajar com a família, construir castelos de areia na praia - mesmo só de nos lembrarmos desses momentos ficamos imediatamente relaxados e em casa. Aproveitar os dias quentes de verão e as férias da escola pode fazer maravilhas à saúde da família. Na verdade, estudos indicam fazer uma ruptura com os seus entes queridos pode ajudá-los a unirem-se mais do que nunca.

As férias podem ajudar as crianças a aprender coisas novas sobre os seus pais e vice-versa, desenvolvendo e fortalecendo as relações familiares. As famílias tendem a dobrar o número de refeições que fazem juntos, quando estão em férias. E isso parece funcionar.

Os benefícios das férias vão para além de apoiar as relações familiares. Muitas pessoas não tiram férias, porque têm medo de deixar os seus empregos, mas esquecem-se de que férias do trabalho pode ser apenas o que precisa para aumentar o seu desempenho. As pessoas que estão com excesso de trabalho ficam menos focadas e entusiasmadas no local de trabalho. As férias ajudam a aliviar o stress relacionado com o trabalho. Vários estudos têm demonstrado que tirar um período de férias pode diminuir o risco de doenças cardíacas e morte prematura, e melhorar a qualidade do sono.

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