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5 formas de se sentir melhor consigo mesmo

09/03/2016 - 11:16 Por IMAG
5 formas de se sentir melhor consigo mesmo
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5 formas de se sentir melhor consigo mesmo!

‪#‎Faça_um_elogio_a_si_mesmo‬
Estudos indicam que o pensamento positivo pode ajudá-lo a sentir-se mais jovem, reduzem o stresse e ajudam a diminuir o envelhecimento. Da próxima vez que se olhar ao espelho tente o seguinte: Diga algo que gosta em si mesmo em voz alta. Se é o seu sorriso ou o seu senso de humor, tenha tempo para elogiar-se a si mesmo, pelo menos uma vez por dia.

‪#‎Deixe_de_se_comparar_aos_outros‬
A coisa mais bonita sobre a humanidade é a nossa diversidade. Cada pessoa é única. Tentando equiparar-se a padrões de beleza que vê na imprensa, diminui as suas próprias qualidades especiais. Em vez de se concentrar como se pode igualar aos outros, pense mais sobre como pode ser a melhor versão de si mesmo.

‪#‎Deixe_a_negatividade‬
É muito fácil cair na armadilha de dizer coisas negativas sobre nós mesmos nas interações diárias. Se sentir que numa conversa com um amigo entra numa zona negativa, tome a decisão consciente para mudar para um assunto mais positivo.

‪#‎Escolha_roupa_que_o_favoreça‬
Se não se sente bem com a sua roupa, mude-a! Lembre-se de que ninguém vê o número na etiqueta para além de si. Sem se preocupar com o tamanho, use coisas que favoreçam o seu tipo de corpo. Quando encontrar o corte e tamanho certos, vai começar a sentir-se mais confiante em si mesmo.

‪#‎Faça_exercício_físico_regular‬
Fazer exercício na rua, especialmente quando é algo que gosta, é uma das melhores maneiras de começar a sentir-se melhor sobre si mesmo. Quando se exercita, ajuda a afinar o seu corpo. Quanto melhor o seu corpo funcionar, melhor se sentirá.

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