logo imag
Imagens médicas pela vida
Saúde em Boas Mãos

Truques para se manter saudável quando viaja

23/03/2016 - 11:24 Por IMAG
Truques para se manter saudável quando viaja
Categorias :
icon comentarios 2 Comentários

Truques para se manter saudável quando viaja

Descubra as pequenas coisas que pode fazer para evitar ficar constipado, com gripe ou uma infecção durante a viagem. Use estas dicas para proteger-se a si e à sua família.

‪#‎Durma_o_suficiente_antes_de_ir‬
A falta de sono pode enfraquecer o seu corpo e torná-lo um íman para germes, bactérias e vírus. Descansar bem é sempre importante para proteger a sua saúde - especialmente durante tempos de viagem quando há mais pessoas ao seu redor.

‪#‎Pulverize_e_hidrate_o_seu_nariz‬
O seu nariz e a garganta tendem a secar com facilidade em aviões por causa do ar, o que faz com que o seu corpo fique mais susceptível de contrair bactérias. Humedeça o seu nariz, use um spray nasal antes de entrar no avião e beba água antes, durante e depois do vôo.

‪#‎Leve_Produtos_de_Limpeza_rápidos‬ 
As superfícies comuns em que as pessoas tocam são geralmente as mais sujas. Use lenços higiénicos ou toalhitas para limpar bandejas e braços nos aviões, bem como interruptores de luz e comandos de tv no seu quarto de hotel.

‪#‎Traga_o_seu_próprio_cobertor‬ (e almofada)
Gostaria de estar confortável durante a viagem, mas as almofadas e cobertores que são fornecidos pelas companhias aéreas muitas vezes não o são. Geralmente, as almofadas e cobertores não são lavados, os sacos de plástico em que estão embalados não significa que estejam novos. Por segurança traga o seu próprio cobertor.

‪#‎Prepare_se_para_usar_WC_públicos‬
Não importa onde está, num avião ou numa área de serviço tenha cuidado ao usar casas de banho públicas. As maçanetas e torneiras são os locais que mais germes e bactérias têm. Lave sempre as mãos e proteja a sua saúde.

‪#‎IMAG‬ ‪#‎ImagensMédicasPelaVida‬

Comentários

Os comentários estão fechados

Arquivos
Tag Cloud