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As doenças mais comuns do inverno e como evitar

08/01/2018 - 12:34 Por IMAG
As doenças mais comuns do inverno e como evitar
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As principais doenças do inverno são as doenças respiratórias transmissíveis, como constipações e gripes, além do agravamento de outras como rinite, asma, sinusite, otite e pneumonia, pois este período favorece a circulação de vírus e bactérias, já que a temperatura fica mais baixa, o ar fica mais seco e há uma maior tendência em ficar em ambientes fechados.


As pessoas mais propícias a sofrer com estas doenças são as crianças e os idosos, por terem o sistema imunitário mais fragilizado.

 

 

1. Constipações e gripes

As gripes são infeções das vias respiratórias superiores, como nariz e garganta, causadas por vírus do tipo Influenza, e provocam sintomas como febre de cerca de 37,8ºC, secreção nasal, coriza, dor de garganta e dor nos músculos e articulações, que dura cerca de 5 a 7 dias.

Já as constipações são o mesmo tipo de infeção, porém mais leve, causada por vírus como adenovírus, rinovírus e vírus sincicial respiratório, e provoca sintomas tipo espirros, dor de garganta e conjuntivite, que duram uma média de 3 a 5 dias.

 

Como tratar: não existe um tratamento específico para gripes e constipações, sendo necessário a realização de repouso, uso de analgésicos para aliviar a dor, além de descongestionantes e lavagem nasal para fluidificar e remover as secreções. 

 

2. Rinite alérgica

A rinite alérgica é a inflamação da mucosa que reveste o nariz, causada por reação alérgica, que provoca sintomas como espirros, corrimento e comichão no nariz, sintomas que podem durar de alguns minutos até vários dias. A substância que provoca alergia depende de cada pessoa, sendo, geralmente, o pólen de plantas, poeira, ácaros ou pêlos de animais. 

Como tratar: esta doença é crônica e não tem cura, entretanto existem tratamentos que podem ajudar a tratar e controlar os seus sintomas, como anti-histamínicos, corticóides nasais e, principalmente, evitar o contato com as substâncias alérgicas.

 

3. Sinusite

A sinusite é a inflamação da mucosa dos seios da face, que são estruturas que ficam ao redor do nariz, causando sintomas como dor na região da face, secreção nasal e dor de cabeça, quem já tem um grau de rinite alérgica têm maior tendência a desenvolver esta inflamação. 

Esta doença é causada, principalmente por infeções virais, por vírus de gripes e constipações, e por alergias, sendo apenas uma pequena parte causada por bactérias.

Como tratar: costuma ser orientado pelo médico o uso de anti-histamínicos, anti-inflamatórios, descongestionantes e lavagem nasal com solução salina, estando indicado o uso de antibióticos apenas quando há suspeita de infeção por bactérias. 

 

4. Pneumonia

A pneumonia acontece quando a inflamação e infeção das vias respiratórias atingem os pulmões, geralmente, causadas por bactérias, vírus ou, mais raramente, fungos. Os sintomas da pneumonia incluem tosse com catarro amarelo ou esverdeado, febre de cerca de 38ºC ou mais e calafrios, e, se a infeção for grave, pode causar também falta de ar, dificuldade para respirar e respiração ofegante. 

Como tratar: o tratamento depende da causa, na maioria das vezes feito com antibióticos e analgésicos em casa, com orientação médica. Em casos mais graves, em que há sinais de alerta, como oxigenação do sangue prejudicada, confusão mental ou insuficiência dos rins, por exemplo, pode ser necessária internação para realização de remédios na veia ou uso de oxigênio. 

 

5. Otite

É a infeção que costuma acontecer por vírus ou bactérias que infetam a garganta e migram até o ouvido. Esta infeção pode causar dor no local, febre e produção de secreção, sendo mais comum em crianças.

Como tratar: geralmente, o médico orienta o uso de analgésicos, como Paracetamol ou Ibuprofeno, sendo feito o uso de antibióticos apenas quando há suspeita de infeção bacteriana. 

 

6. Asma

Crises de asma acontecem em pessoas predispostas, que têm doença inflamatória dos pulmões, e podem ser desencadeadas por fatores alérgicos, como frio e poeira, por exemplo. Estas crises são mais comum em crianças, apesar de também acontecerem em adultos, e causam sintomas como chiados no peito, falta de ar e tosse.

Como tratar: o tratamento é feito com orientações do pneumologista, que pode envolver uso de broncodilatadores e corticóides, por exemplo.

 

7. Meningite

A meningite é a infeção das membranas que envolvem o cérebro por vírus, bactérias, fungos e parasitas, e provoca sintomas que podem surgir de forma repentina, com febre alta, dor de cabeça forte, dores no corpo e vômitos. 

É mais comum em crianças, entretanto pode acontecer em adultos, transmitida através do contato com gotículas de saliva da pessoa contaminada através da tosse, espirro ou fala. 

Como tratar: o tratamento depende do tipo de micro-organismo causador, podendo ser o uso de antibióticos injetáveis, como Penicilina, analgésicos e anti-inflamatórios, orientados pelo médico. 

 

Como evitar as doenças comuns do inverno

Para se proteger e evitar estas doenças, recomenda-se:

  • Evitar locais fechados e com excesso de pessoas;

  • Deixar o ambiente o mais ventilado e arejado possível;

  • Lavar ou higienizar com álcool as mãos várias vezes ao dia, principalmente após estar em locais públicos;

  • Cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir, preferencialmente com lenço de papel descartável;

  • Comer bem e de forma saudável, com dieta rica em frutas e verduras, pois são ricos em antioxidantes e minerais que ajudam a melhorar a imunidade;

  • Beber cerda de 2 litros de água por dia;

  • Evitar ir com frequência de forma desnecessária ao pronto-socorro, pois é um ambiente com alta probabilidade de contaminação;

  • Evitar o contato próximo com outras pessoas, quando se estiver resfriado, principalmente idosos e recém-nascidos. 

    Além disso, é recomendada a vacinação anual contra a gripe, capaz de proteger contra os principais vírus causadores de gripe no período. Esta vacinação é especialmente importante para pessoas com maior risco para o desenvolvimento de quadros mais graves de gripe e pneumonia viral, como idosos, crianças, gestantes, diabéticos e portadores de doenças pulmonares, cardíacas ou auto-imunes.

     

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