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Imagens médicas pela vida
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Saúde em Boas Mãos

Alimentos anti-stress

Na correria do dia-a-dia é quase impossível não sentir, por vezes, os efeitos do stress e os consequentes efeitos a nível da sua saúde física e mental. A boa notícia é que existem algumas formas de amenizar os efeitos do stress, e uma delas é tão simples como incluir alguns alimentos chave na sua alimentação. Conheça alguns dos alimentos que podem ajuda-lo nesta importante tarefa:
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Comece o novo ano com a energia renovada

Apesar da pausa para as festas, continua a sentir que de manhã precisa de mais uns minutinhos para sair da cama? Aproveite o início do ano para modificar alguns dos hábitos antigos, quer ter mais energia logo pela manhã? Veja a nossa lista de pequenas dicas que vão fazer com que se sinta com mais energia logo pela manhã.
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Ponha o Natal em pausa e tire uns minutos para si

A época do Natal pode ser bastante stressante, entre as compras das prendas de última hora, as decorações e os preparativos para a noite de consoada, tanta coisa podem dar com uma pessoa em doida. Respire, ponha o Natal em pausa e faça uma massagem, vai sentir-se muito melhor, quer saber porquê?
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