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Saúde em Boas Mãos

As 5 gorduras saudáveis que não engordam

Vamos falar de gorduras saudáveis, ideais para complementar a dieta e fazer-nos sentir ainda mais saudáveis. Podemos introduzi-las como uma alternativa a outro tipo de gordura e descobrir que realmente são um apoio para a saúde.
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principais lesões desportivas

  Se costuma praticar desporto, esteja atento às principais lesões desportivas.     Rotura tendinosa: Estiramento ou rotura de um ligamento. Causas: Tendinite, causada por uso excessivo. Tendão enfraquecido pode provocar uma rotura.   Fratura de ossos: Causas: Fratura aguda(fratura única) ou fratura de stress (stress repetido para o osso)   Luxação da articulação: Uma luxação é o deslocamento repentino e duradouro, parcial ou completo de um ou mais ossos de uma articulação. Mais comuns: Mão ...
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Falar de glúten está na moda, mas sabe o que é?

O glúten é uma proteína encontrada nos cereais como trigo, centeio e cevada. A ingestão de alimentos com esses cereais faz mal para quem tenha intolerância ao glúten, como os doentes celíacos, pois eles não conseguem digerir bem este tipo de proteína e, por isso, quando consomem alimentos com glúten ficam com sintomas como diarreia, dor e inchaço abdominal.
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