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Saúde em Boas Mãos

Batidos Detox: Sim ou não ?

Muito se tem falado nos últimos tempos sobre os Batidos Detox, ou seja, batidos à base de frutas, vegetais e água, alegadamente como uma solução ideal de emagrecimento e de promoção de uma vida saudável. Mas será que este tipo de alimento tem realmente benefícios em relação aos alimentos consumidos nas formas mais comuns? Neste artigo descortinamos alguns mitos e verdades sobre os batidos Detox.
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As maçãs são uma escolha perfeita, descubra porquê

Pode uma maçã por dia realmente manter o médico longe? Durante muito tempo muitas culturas valorizaram as maçãs pelas suas propriedades medicinais. Agora, estudos confirmam muitos benefícios de saúde associados às maçãs. Na verdade, existem centenas de artigos publicados que mostram porque as maçãs são uma verdadeira superfruta.
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Mantenha-se hidratado com frutas e legumes

A água potável não é a única maneira de se manter hidratado. Cerca de 20 por cento da sua ingestão diária de água vem de frutas e legumes. Para o ajudar, adicione diariamente estas frutas e legumes à sua dieta.
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