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Saúde em Boas Mãos

Segredos para ter uma vida mais longa

Deixar de fumar, seguir uma dieta mediterrânea, e gestão de stress têm alguns segredos que o permitem ter uma vida mais longa.
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8 maneiras de prevenir quedas e fraturas

Verifique se há perigos de viagem. riscos potenciais incluem tapetes, pequenos passos simples (numa casa de banho ou fora de casa, por exemplo), e fios ou cabos. Tente mover quaisquer tapetes ou cabos que atravessem a área onde anda. Pegue num pouco de fita brilhantemente e colocá-lo em todos os passos que alguém pode não ver e tropeçar. Tente manter brinquedos, sapatos, ou quaisquer outros objetos do chão quando não estiver em uso.
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Exercite os seus músculos mentais para um envelhecimento saudável

Estudos descobriram uma boa notícia para todos os determinados a envelhecer bem, e pode usar esta informação para a sua vantagem, sem gastar um centavo. Tudo que requer é alguma consciência e repetição de algumas praticas mentais para um envelhecimento bem sucedido.
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