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Saúde em Boas Mãos

15 Regras para atingir o sucesso

Sabe de que forma pode alcançar as suas metas? Hoje deixamos-lhe algumas regras que ajudarão a atingir o sucesso!
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O poder do elogio

Até que ponto é que a frequência e/ou o conteúdo dos elogios que recebemos (ou que ficam por dizer) contribuem para o nosso bem-estar afetivo, sucesso profissional e desenvolvimento pessoal? Pessoas elogiadas sentem mais facilmente que têm valor. Como oferecer, receber e usar a ferramenta que confirma o que sentimos. Que temos (muito) valor! Ou, pelo menos mais, do que aqueles que nos tendem a atribuir.
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Como ganhar motivação para fazer exercício físico?

Estamos hoje despertos para a necessidade e importância de praticar exercício físico regularmente, no entanto muitas pessoas não sentem motivação para começar ou dar continuidade a esse objetivo. Por que razão é tão difícil vencer a preguiça e começar a ganhar novas rotinas que incluam praticar exercício? A realidade é que a natureza humana tem a tendência para repetir os velhos hábitos e de resistir aos novos. Para vencer essa tendência de sedentarismo e ganhar hábitos saudáveis é preciso comprometer-se e persistir, mesmo quando não tiver vontade, e muito importante, ser perseverante. Conheça 7 dicas para ajuda-lo a vencer a preguiça e encontrar motivação para uma vida mais saudável.
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