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Imagens médicas pela vida
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Saúde em Boas Mãos

3 formas de combater a fadiga

Muitas vezes, um estilo de vida pouco saudável é o culpado por esta queixa de saúde comum, mas pode quebrar este ciclo de letargia e cansaço fazendo algumas alterações à sua rotina, dieta, ou programação diária de sono. Se sente fadiga súbita, inexplicável, converse com o seu médico sobre os seus sintomas, pois a fadiga também pode ser desencadeada por medicação ou indicar um problema mais grave, especialmente se é permanente ou de longa duração.
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Combata o envelhecimento Com Exercício: Saiba porquê e como

Estudos indicam que o exercício pode ser uma das maneiras mais eficazes para combater o envelhecimento. Sem mencionar que ajuda a perder peso, dormir melhor, a sentir-se melhor e muito mais.
Combata o envelhecimento Com Exercício: Saiba porquê e como
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Privar o seu cérebro de sono pode fazer com que tome más decisões?

A falta de sono pode alimentar a sua ânsia por fast food. Prejudica também a nossa capacidade de fazer escolhas inteligentes sobre a nossa alimentação, causando mudanças na forma como os nossos cérebros funcionam em áreas de controlo do impulso e tomada de decisão.
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