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Imagens médicas pela vida
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Saúde em Boas Mãos

8 alimentos que não são assim tão saudáveis

Existem ainda muitos alimentos que são vendidos como “saudáveis”, mas a verdade é que, muitas vezes, o melhor é sermos nós próprios a prepará-los, assim, garantirmos que não incluem ingredientes prejudiciais.
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Fome ou vontade de comer?

Provavelmente a maioria das pessoas já passou um dia inteiro com a sensação de ter uma fome insaciável. Porém, se tem esta sensação com frequência, e inclusivamente tem dificuldade em passar meia hora sem mastigar algum alimento, deve estar atento aos sinais, pois os seus hábitos alimentares podem estar a prejudica-lo, principalmente se pretende perder peso. Esta relação entre fome e a vontade de comer é um dos principais fatores que está na origem da obesidade.
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Alimentos anti-stress

Na correria do dia-a-dia é quase impossível não sentir, por vezes, os efeitos do stress e os consequentes efeitos a nível da sua saúde física e mental. A boa notícia é que existem algumas formas de amenizar os efeitos do stress, e uma delas é tão simples como incluir alguns alimentos chave na sua alimentação. Conheça alguns dos alimentos que podem ajuda-lo nesta importante tarefa:
Alimentos anti-stress
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